Accouchement : comment bien s’y préparer ?
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Enceinte, les femmes se préparent à la grossesse à ses effets et assez peu à l’accouchement même.
Il est en effet intéressant de préparer aux effets physiologiques, à la transformation hormonale qui s’opère durant la grossesse.
Il est tout aussi important de se projeter sur son projet de naissance, de l’écrire avec son partenaire ou conjoint voir à toute personne de confiance qui accompagnera en salle d’accouchement.
Pourquoi cette préparation mentale est elle pertinente ?
Elle peut se dérouler de différentes manières.
D’une recherche personnelle :
A un travail guidé
Ce processus peut durer : quelques sessions et ateliers ( h à 3h) voir à un parcours plus long quand l’histoire familiale s’y prête (4h à 6h selon les besoins).
Ce “travail” permet aussi de réduire cette charge mentale émotionnelle qui anticipe et qui est surinformée ! Ainsi chaque femme peut choisir les informations, les sensations voir l’humeur dans laquelle cette préparation mentale peut la préparer.
Cela évite cette sensation de crouler sous les avis non sollicités et les témoignages parfois choquants auxquels nous ne sommes pas prêtes à écouter durant cette période.
Que faire de cette préparation le jour j ?
Cette préparation mentale sera pertinente le jour J (oui le plus drôle c’est de ne pas avoir une date précise de ce jour J) pour:
Nous avons posé la question à Mary Pigeon notre experte Maternité & Allaitement pour partager son expérience, son témoignage et son accompagnement réalisé auprès des futures mamans !
Avez vous déjà testé cette approche innovante ?
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Loin d’être un moment “parfaitement parfait”, les souvenirs liés à l’accouchement se patinent petit à petit pour se concentrer sur les éléments positifs : l’arrivée de l’enfant qu’on espère en bonne santé.
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