De la charge mentale au burn-out
Menu
Pendant plusieurs années, le mal du siècle a été désigné comme étant le stress.
Le stress comme source des maladies physiques et mentales était vite considéré comme situation à risque.
Sauf que depuis quelques études et comme nous le témoignait Lidia Delrieu, chercheuse à l’Institut Curie, c’est l’intensité et la gestion du cycle de stress qui est en question.
Alors comment décrypter ces risques ?
La charge mentale, c’est penser à tout, tout le temps.
Avec le podcast Demande à Maman, Charlotte et Boutayna ont documenté les différents types de charge mentale. Elle peut être : émotionnelle, logistique, physique ou sociale.
Mais elle est aussi invisible pour beaucoup, car peu considérée, en particulier pour des compétences ou métiers dévalorisés comment le soin, l’éducation ou encore la domesticité.
Entre insomnies, épisodes anxieux récurrents, dépriorisation des rendez-vous pour soi en faveur des autres : la charge mentale peut porter préjudice de manière tangible.
Les raisons de l’aggravation de la charge mentale ?
Cela passe par :
Une étude Jean Jaurès 2022 pointe du doigt les effets de la crise sanitaire sur la motivation et la capacité à gérer le stress et la fatigue après la crise sanitaire. Les effets touchent de manière plus importante les jeunes et les femmes.
Cela pousse même à un repli sur soi comme conséquence de cette ambiance globale : « 45% des Français disent être régulièrement touchés par une épidémie de flemme les dissuadant de sortir de chez eux. »
Fatigue extrême, ambiance anxiogène, changement multiple au travail et dans la vie courante, quand la coupe est pleine, il peut devenir de plus en plus difficile de prendre du recul.
C’est pour cela que nos recommandations sont de deux ordres :
31% des Français disent ne pas se sentir suffisamment solides mentalement pour tout affronter dans leur vie quotidienne, c’est le cas de 40% des 25-34 ans*
Comment travaillent-ils ? comment prennent-ils des décisions au travail et au sein de leur famille ?
C’est pour cela que nous intervenons en écosystème autour des actifs et des managers / dirigeants.
Exploration, décryptage et soutien de manière audacieuse au-delà des terrains connus et convenus et de manière plus accessible et innovante, que nous offrons aux entreprises accompagnées.
The Helpr, bien au-delà du travail, la performance durable.
Repenser la qualité de vie au travail face aux nouveaux enjeux du management.